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今日头条 · 2019-03-19

吃什么伤朱毓迪肝伤胃呢?很多人喜欢喝酒,但是喝酒其实是最伤肝的,经常吃一些下酒菜的话其实更会伤害到我们的肝脏和胃部的,因此为了避免我们的身体造成很大的危害,就要注意了解这些下酒菜,必须要少吃,才能避免造成危险,接下来为大家介绍4种下酒菜最伤肝、最伤胃!

1、胡萝卜

胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值,但:“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。

因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,就会在肝脏九尾忆情中产生毒素,引起肝病。

所在,人们要改变“胡萝卜下酒”的传统吃法,胡萝卜不宜做下酒菜,饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂,特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒,以免危害健康。

2、凉粉

凉粉在魂兮归来加工过程中要加入适量白矾,而白矾密秘爱具有减缓肠胃蠕动的作用,用凉粉佐酒则会延狱门兽长酒精在胃肠中的停留时间。

因而增加1069juno人体对酒精的吸本子全彩收,同时也增加了酒精对胃肠的刺激,减缓了血流速度,延长了酒精在血液中的停留时间,促使人醉酒,危害健康。

3、熏腊食品

因其含有较多的亚硝胺和色素与酒精产生反应,不仅伤肝,而且损害口腔、食道与肠胃黏膜。

4、烧烤

在烧烤过程中,不仅食物中蛋白质的利用率降低了,同时还会产生致癌物质laptop,东风破,百度云资源苯并芘。而且爸爸不要,肉类陆曼薄靳南中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质。

当饮酒过多而使血铅含量增高时,烧烤食物中的上述物质与其结合,容易诱发消化道肿瘤。

同时需要注意的是,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,还易损害口腔与食道黏膜。

按照这5步喝酒, 少伤肝!

1、喝酒定量,不能无度

对万年李金生于喜欢喝酒的人来说,医生建议:男士一天不要超过2个酒精单位,女生不要超过1个酒精单位(1酒精单位=而现在就算时针都停摆10ml纯酒精,约相当于360ml啤酒,150ml葡萄酒或45ml白酒)。

具体一点来说,男性每天喝酒不要超过720ml啤酒(1.3瓶啤酒),或300ml葡萄酒(半瓶葡萄酒),或者90ml白酒(3口杯白酒)。

女性最好每天喝酒不要超过360ml啤酒(1罐听装啤酒),或15瞋目切齿0ml葡萄酒(1/4瓶葡萄酒),或者45ml白酒(2口杯白酒).

2、慢慢喝,给肝脏代谢的时间

喝酒的速度韩起功抓兵如果比肝脏内处理的速度快,就会加重肝脏赵四章的负担。

肝脏大概每小时能分解10ml纯酒精,所以一个熟成蘑菇小时之内,喝完360ml啤酒(一罐听装啤酒),150ml葡萄酒(一小杯葡萄酒)或者45ml白酒(一口杯白酒),这个速度是比较适合的。

3、温着喝,酒精挥发肝脏更轻松

白酒、黄酒是可以温着喝的,在加热过程中,酒精和甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉。酒精浓度有所降低,自然能减轻肝脏的负担。

4、别空腹,肉是最好的下酒菜

空腹时不要饮酒,因为那样酒精会被胃直接吸收,肝脏会应接不暇。而蛋白质、脂肪在胃内停留的时间最长,能够减缓胃对酒精的吸收,所以最适合作为下酒菜。

当然吃太多高蛋白、高脂肪的食物对健康也不利,所以,建议大家最好选择鱼类、贝类、鸡肉、瘦肉、蛋、奶酪等动物蛋白或者是多吃一点豆制品等植物蛋白也可以。

5、多喝水,冲淡酒精加快排泄

喝酒的时候多喝点水石萱,不但能够稀释血液里的酒精浓度,同时还能“填饱”肚子,间接减了法寺少你的饮酒量。水喝多了自然“走肾”,所以,还能加快排泄速度。

上面为大家介绍了四种下酒菜是最伤肝和伤胃的,身体的五脏六腑是需要很好的保护的,因此为了我们的身体健康梅八叉一定要注意不能空腹喝酒,注意喝温的酒,这样对我们的身体起到很好的保护作用,也能减轻肝脏的负担。stroking

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